Энерджи-менеджмент
Даниил Мишенин

Что такое энерджи-менеджмент? И зачем он нужен?

Бывает, что вы устаёте? Особенно на работе. Моменты, когда тяжело? Вяло? Не хочется делать дела?

Это моменты, в которые у вас становится мало энергии. Энергия расходуется и на физическую работу, и на умственную, и на эмоциональные переживания. И она довольно быстро заканчивается. Тогда начинаются эти мучительные часы, когда вы заставляете себя работать, потому что надо. Но получается только листать почту и контакт, а рабочий результат близится к нулю. И потом вечером сил хватает только на то, чтобы включить компьютер и залипнуть. Хорошо ещё, если заставишь себя помыть посуду.

Настоящая проблема нашей цивилизации – вялые, апатичные люди, которые устают на работе и не хотят никаких активных действий, только сидеть в интернете.

Энерджи-менеджмент – это наука, которая решает эту проблему. Как тайм-менеджмент учит управлять своим временем, так энерджи-менеджмент учит управлять своей энергией. Запасать больше энергии, грамотно её расходовать и быстро восстанавливать.

Много энергии – это поток, восторг, удовольствие. Это чувство, которое возникает, когда вы занимаетесь любимым делом. Когда вас переполняют эмоции. Когда хочется петь, танцевать, делать что-то большое и хорошее.

В состоянии, когда у вас много энергии, вы быстро делаете любую работу, даже сложную и противную. Легко и играючи. А когда энергии мало, вы подолгу заставляете себя, а результат всё равно слабый.

Энерджи-менеджмент повышает ваш уровень энергии и делает его стабильно высоким.

Узнать больше